Sigur că e importantă și voința, dar mai de folos sunt alte componente în procesul de menținere a unui comportament, obicei, rutine…
De mai bine de o săptămână am neglijat ce mănânc, am făcut mai puțin sport, nu am mai menținut comunicarea cu cei care îmi sunt sprijin, nu am mai postat despre ceea ce mențin și am luat o PAUZĂ….
Îți spun și de ce aveam nevoie de o pauză: am dormit foarte puțin noaptea pentru că Evei i-a ieșit primul dinte, am avut de pregătit petrecerea Anei care a fost acasă și am avut foarte multe de organizat, am avut prima menstruație după naștere, am avut mai multe discuții conflictuale cu Cipri pentru că oboseala scade toleranța și crește vulnerabilitatea…
Și aseară, am ales să revin la ceea ce îmi face bine chiar dacă ieri am mâncat mult și tort 
… Mi am încheiat ziua cu un smoothie proteic și am anunțat că voi fi prezentă la sală!
În minte mi-am spus că e normal să iau pauze, să mă „așez pe marginea drumului” să mă odihnesc pentru că știu direcția, am resursele și ritmul meu din această perioadă merită să fie respectat.
Urmează din nou o perioadă în care voi arăta ce mențin, ce îmi face bine, dar totodată voi normaliza propriul ritm și îți recomand să faci și tu asta!
Să porți lentila blândeții și a auto-compasiunii mai ales atunci când ai nevoie de pauze, când se simte greu, dificil, că îți vine să renunți!
Ne vedem zilele următoare!
Să menții ce îți face bine și să ai grijă de mintea ta!
