Vreau să îți povestesc despre Miriam, o domnișoară frumoasă, tânără, ambițioasă, cu rezultate bune la școală, plăcută de ceilalți care urmează să treacă „puntea” din partea adolescenței spre partea perioadei de adult, de la statutul de elev la cel de student, de la orașul mic pe care îl cunoaște atât de bine la orașul imens unde va studia, de la siguranța din cadrul familiei la necunoscutul relațiilor vieții de adult.
Frica e emoția care azi o însoțește cel mai mult și e prezentă și ziua și noaptea, și când e singură, dar și când e cu prietenii sau familia. O simte, o sperie, încearcă să o alunge, dar ea rămâne pentru că așa e normal.
Fiecare perioadă de tranziție vine la pachet cu mai multe „cadouri” emoționale: frică, singurătate, frustrare, dezamăgire … Unele se simt mai intens și altele mai puțin intens, dar sunt toate prezente.
Sigur că Miriam primește de la oamenii dragi mesaje de genul: „Nu ai pentru ce să te stresezi, va fi bine, o să îți placă, asta ți-ai dorit!”. Și sunt oferite din iubire, dar ea are nevoie de REZILIENȚĂ.
Are nevoie de acea abilitate care să o ajute să facă diferența dintre situația în care te copleșește frica și îngrijorarea vs a vedea această perioadă din viața ei ca o OPORTUNITATE DE CREȘTERE!
Știi cum poți face asta?
- Fii clar legat de ceea ce poți și ce nu poți controla!
- Fii mindful: oprește-te să observi ce te înconjoară, fă poze la flori, copaci, alei, parcuri, plimbă-te în natură și fă-te parte din mediul nou în care ești acum!
- Numește emoțiile care te însoțesc și notează-le într-un jurnal!
- Practică grija de sine: fii bun cu tine și alege să ai alături oameni care sunt buni cu tine!
- Practică RECUNOȘTINȚA!
În orice perioadă de tranziție te afli, ai nevoie de REZILIENȚĂ și ea se învață și se dezvoltă prin practică!
Am toată încrederea că deși pare greu, perioadele de tranziție duc la creștere!
Ai încredere în tine!
Pe tine ce te ajută cel mai mult în perioadele de tranziție?
Cu drag de oameni și relații,
Psiholog Bruchental Daniela
