Săptămâna aceasta a fost una intensă. Din acelea în care simți că timpul fuge, iar lista de responsabilități se lungește de la o oră la alta. Așa că, zilele acestea am ales să mă sprijin pe „gândirea sănătoasă” – acel filtru care schimbă totul.
1. Am ales să mă umplu de energie, nu să mă golesc: Întâlnirea cu fetele din grupul „Minte clară, schimbări mici” a fost pentru mine o gură de aer proaspăt. Să fiu într-un spațiu în care vulnerabilitatea este primită cu brațele deschise m-a ajutat să îmi pun gândurile în ordine și să realizez că, de multe ori, avem nevoie doar de o perspectivă nouă pentru a vedea soluțiile care ne stau chiar sub nas.
2. Am învățat să fac loc haosului cu blândețe: Să organizezi zile pline poate fi obositor dacă încerci să deții controlul absolut. Am decis să fiu mai blândă cu mine. Când simțeam că presiunea crește, m-am oprit, am tras aer în piept și mi-am spus: „E suficient să fac ce pot astăzi, cu atenție și prezență”. Și, culmea, lucrurile s-au așezat mult mai lin.
3. Sportul ca un act de iubire, nu de pedeapsă: Am făcut un Live cu antrenoarea mea despre relația cu sportul și am realizat că totul pornește de la “de ce”. Când gândirea sănătoasă preia controlul, nu mai fac sport pentru că „trebuie” sau pentru a pedepsi corpul pentru ce am mâncat, ci pentru că am învățat să prețuiesc starea de bine pe care mi-o oferă mișcarea.
Gândirea sănătoasă nu este despre a fi mereu optimistă sau despre a avea un program perfect.
Este despre cum alegi să te privești pe tine în timp ce treci prin viață.
Zilele astea am ales să fiu propria mea prietenă, nu cea mai aprigă critică. Și a fost, fără îndoială, cea mai bună decizie.
