La ce te gândești când auzi cuvântul liniște?
Ce imagine îți vine în minte?
Cum se simte corpul tău când e liniște în interior?
Cum ai grijă de tine și de relațiile tale când ai liniște interioară?
Cred că venim pe lume cu liniște interioară și dacă primim grijă, iubire, siguranță, mintea învață să stea în acea stare receptivă care poate duce cu ușurință la liniște.
Atunci când suntem mici și nu primim iubire, grijă, siguranță, mintea stă în starea reactivă și liniștea se pierde.
Tot teoria e cea care spune că atunci când ai reușit măcar o data pe parcursul vieții să simți liniște, vei putea să o accesezi din nou.
De cele mai multe ori, liniștea exterioară poate să creeze neliniște interioară, iar acolo unde e liniște interioară, liniștea exterioară nu poate disturba.
Ce te poate ajuta să simți liniște?
1. Oameni care au un sistem nervos liniștit!
2. Activități de genul: plimbare în aer liber, gătit, citit, yoga!
3. O relație de prietenie cu animalele, în special cu câinii!
4. Locuri care sunt cuprinse de liniște: biserica, marea, muntele, pădurea!
5. Respirația controlată!
6. Cântecul păsărilor!
Pe tine ce te ajută să simți liniștea ?
