Cum să ne echilibrăm emoțional și să trecem cu bine de perioadele dificile?

Descriere

Dragile mele, invitata mea de astăzi este întruchiparea blândeții. Daniela Bruchental este psiholog clinician și lucrează deopotrivă cu adulți, adolescenți și copii. Ne-am propus să infuzăm și în acest episod speranța și încrederea că împreună putem parcurge mai ușor incertitudinea, tensiunea din ultima perioadă.

În această idee, am povestit cu Daniela despre acele instrumente de igienă mentală care să ne stea alături ori de câte ori avem nevoie să depășim o piatră de hotar. Am întrebat-o și despre felul în care a răspuns ea la contextul războiului și despre cum își găsește liniștea. Veți descoperi așadar o conversație despre identitate, curaj, posibil, generozitate, blândețe și finețe emoțională.

Iată-ne:

Min 4 – Min 11: Deciziile profesionale ale Danielei și pașii care au condus către psihologie
Min 11 – Min 16: Cum se resimt efectele pandemiei și ale războiului în cabinetul de psihoterapie
Min 16 – Min 18: Identitatea noastră văzută ca pârghie în marile alegeri din viață
Min 18 – Min 20: Rutina și certitudinea momentului prezent – mecanisme de igienă mentală
Min 20 – Min 22: Cum explicăm noțiunea de război copiilor noștri?
Min 22 – Min 25: Valoarea pașilor mici și consistenți
Min 25 – Min 27: Butonul magic al resetării
Min 27 – Min 32: „Care e cel mai mic gest pe care pot să-l fac acum ca să-mi fie mai bine?”
Min 32 – Min 40: Marile schimbări din viață și cum le facem față
Min 40 – Min 48: Atelierele pentru copii și Tabăra de Acasă