Și eu credeam că la facultatea de psihologie, voi învăța despre magie și despre cum să te ajuți pe tine și pe ceilalți, făcând cine știe ce ritualuri și acțiuni mari și dramatice:
Atât formarea ca psiholog, cât și cei 39 de ani de viață mi-au demonstrat că e despre acțiuni mici, repetate, cu sens pentru mine, menținute și atunci când e bine, dar mai ales atunci când în jur e haos.
Nu dau sfaturi pentru că știu că ceea ce funcționează pentru mine nu va funcționa și pentru tine, așa că nu îți voi spune să gătești ca să îți liniștești mintea și corpul, dar îți recomand următoarele:
1. Experimentează cât mai multe acțiuni în timpul cărora să fii atentă la cum te simți în corp, ce gândești și ce rezultate îți oferă
2. Fă un obiectiv din a te descoperi cât mai mult în perioade bune ca să știi la ce te poți întoarce în momentele de haos
3. Dacă ai aflat ce îți face bine, menține!
4. Ai grijă de mintea ta!
Pe tine ce te ajută când în jurul tău e haos?
