Categorie: Noutăți

Nu de puține ori credem că problema este relația. Că ceva „nu mai merge”. Că „s-a schimbat”. Că „nu mai

Azi nu a fost o zi care a mers “după plan”. Lucrurile s-au schimbat pe parcurs. Planuri au necesitat să

Plimbările nu rezolvă problemele. Dar îți pot schimba mintea din care le privești. O plimbare nu repară o relație. Nu

Uneori nu ne dăm seama cât de mult ne-am obișnuit să fim responsabili pentru emoțiile altora. Nu pentru că așa

Să faci din mintea ta cea mai bună prietenă pentru ca în cele mai grele momente , modul în care

Știu din practica și din experiența personală cat de important e modul în care gândim despre ceea ce ni se

Cum arată Iubirea de mamă pentru mine Nu e despre perfecțiune, e despre a crea siguranță! E luni, ai o

Siguranța emoțională nu este un discurs despre iubire. Este o experiență biologică de siguranță. Creierul nu caută perfecțiune. Caută predictibilitate.

Vinovăția este o emoție pro-socială. Dar în atașament anxios sau în hiper-responsabilizare, ea este adesea alimentată de distorsiuni cognitive precum

Vinovăția are o funcție adaptativă: menține coeziunea relațională. Însă în stilurile de atașament anxios sau în dinamici hiper-responsabilizante, ea poate

Mult timp am confundat bunătatea cu disponibilitatea permanentă. Răspundeam imediat. Acceptam aproape orice. Îmi ajustam programul ca să încapă toată

67% au spus că simt furie sau resentiment când nu le sunt respectate limitele. Nu pentru că sunt „prea sensibile”.

E tentant să vrei să controlezi, să oprești sau să elimini gândurile „negative”. Probabil ai încercat de multe ori. Și

Toți ne comparăm propria persoană, viețile, partenerii, copiii, părinții și este normal… Un mecanism prin care ar TREBUI să ne

Realitate: psihologii trec prin toate emoțiile posibile, cu intensitate funcțională și disfuncțională! Mit: la al treilea copil nu mai ai

Știu că e aproape gata luna ianuarie, dar din discuții cu oameni apropiați și clienți, pare că emoțiile lunii ianuarie

Blue Monday. Black Monday. Orice zi. Ni se spune că există o zi în an cea mai tristă. Dar adevărul

Nu putea trece ziua de azi fără să vă scriu câteva rânduri. Poza de mai jos e de azi, după

Am întrebat în story pe o rețea socială cine te ajută să îți menții un obiectiv important pentru tine și

A menține înseamnă să alegi, din nou și din nou, ceea ce știi deja că funcționează pentru tine. Nu pentru

Cu poza aceasta anunțam în anul 2024 că sunt însărcinată! Cu poza aceasta vreau să vă mulțumesc pentru cât de

Vreau să: Continui ce mi-a făcut bine, chiar dacă nu este perfect! Să fac lucrurile în ritmul meu, nu în

Vinerea ochii sunt obosiți, corpul se resimte și mintea e mai înceată și în ceață , dar de câteva zile

Sunt peste 20 de zile de când AM ALES să iau un mic dejun sănătos și nutritiv ca să pot

Pentru mine, orice perioadă de tranziție înseamnă oportunitatea de a pune felinarul introspecției asupra mea și a descoperi /redescoperi ce

Luni este ultima mea zi în cabinet înainte de o pauză importantă, iar această lună a fost un carusel de

Dacă ai convingerea că adolescenții și /sau copiii nu au griji, stres, preocupări … Te anunț că nu e o

Azi am simțit atât de multe emoții alături de clienții mei: tristețe, regret, doliu, anxietate, vinovăție, deznădejde, dar cea mai

Sigur că mă aflu într-o perioadă în care sensibilitatea e mai crescută. Sigur că aceste ultime săptămâni mi-au „oferit” emoții